건강9 걷기예찬 (불광천 산책) 저는 걷기를 좋아합니다. 그 대신 뛰는 걸 별로 안 좋아해요. 뛰는 건 세상에서 제일 재미없는 운동 같아요. 걷기는... 음... 운동이라고 해도 되겠죠? 그냥 걷는 것보다는 주위에 자연도 보고 음악도 들어서 걷기가 좋아요. 그리고! 트레일을 한번 걸어보는 것도 인생의 목표입니다. 빌 브라이슨의 나를 부르는 숲을 읽고 그 꿈을 더 키우게 됐죠. 아팔레치안 트레일 위치: 미국 길이: 약 3,500km 어마어마하죠? 자연 그대로 보존된 곳이 많아 야생동물도 나오고 거친 길의 연속이라고 합니다. 때로는 나눠서 걷기도 하고 한 번에 걷기도 하는데 전 세계적으로 , (물론 더 많아지고 있지만) 트레일 전 코스를 밟은 사람은 그리 많지 않다고 해요. 빌 브라이슨의 나를 부르는 숲을 읽으면 더욱더 자세히 나옵니다. .. 2019. 11. 28. 고사리의 장/단점 저는 이상하게 고사리를 아주 좋아합니다. 이상하게 들리시겠지만 고사리를 먹다 보면 고기 맛이 나는 것 같아요. 그래서 나중에 고기를 먹지 않는다면 아마 고사리를 많이 먹을 것 같고 고기 맛이 나는 머리 부분만 모아서 햄버거 패티를 만들어보면 어떨까 하는 생각도 해봤습니다. 고사리는 남자들에게 안좋다는 말, 사실일까요? 오늘은 고사리에 대해서 알아볼게요. 한글: 고사리 영어: Braken 분포지역: 전국각지에 야생 형태: 다년생의 양치식물 크기: 높이가 1m에 달한다 고사리의 장점 고단백, 비타민 B2 와 섬유질, 칼륨 함유 장 건강, 혈관건강, 면역력 강화, 에너지 생성, 다이어트 열을 낮추고 불면증에 효과가 있다. 고사리의 단점 오랫동안 먹으면 눈이 어두어지고 하체의 힘이 떨어짐 비타민B를 분해하는 요.. 2019. 11. 26. 이석증이란 무엇인가? 이석증 잘 고치는 병원추천 개인 경험 1 2주 전부터 너무 어지러웠습니다. 일하다 말고 어지러워서 눕기도 했고 아스피린을 먹기도 했습니다. 머리가 아픈 것과 어지러움증은 다른 것이니 물론 약이 듣지 않았죠. 그리고 뭘 먹으면 매스껍기도 했습니다. 저는 아내와 디자인 회사를 직접 운영하기 때문에 출퇴근이 따로 없고 야근이 많습니다. 며칠 잠을 못 자고 작업을 했습니다. 하루는 잠을 자면서 오른쪽에서 왼쪽으로 자세를 바꾸니 눈이 돌아가는 게 느껴질 만큼 세상이 빙빙 돌더군요. 그래서 걱정이 되어 동네 이비인후과에 갔더니 왼쪽 귀에 이석증이라고 했습니다. 이석증이란? 다른 이름: 양성 돌발성 체위 현훈증, 양성 발작성 현기증, 양성 체위성 현훈, 양성자세 현훈 증상: 안구진탕, 구토, 어지러움 귀에 있는 반고리관은 우리가 움직일때 균형.. 2019. 8. 25. 이전 1 2 다음
